Aggression muss
kein Ende sein,
sie kann
der Anfang der Entwicklung sein
Aggression bewältigen.
Zugang auch kostenlos.
Selbsthilfekurs gegen Wut- und Aggressionsausbrüche – Mit Techniken aus Psychotherapie, Coaching und Achtsamkeit
Selbsthilfekurs gegen Wut- und Aggressionsausbrüche – Mit Techniken aus Psychotherapie, Coaching und Achtsamkeit
KOSTENLOSER Zugang zum gesamten Kurs für 28 Tage – warum? die Idee dahinter: Erklärung im Video
Anonymität und Flexibilität
Sofortiger Praxisnutzen
Zufriedenheitsgarantie
Unser online kurs
Aggression bewältigen
- Fällt es Ihnen schwer, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben?
- Suchen Sie nach konkreten und wirksamen Methoden, um Aggressionen vorzubeugen oder zu vermeiden?
Unser Online-Kurs zur Aggressionsbewältigung bietet Ihnen Schritt-für-Schritt-Anleitungen praktische Techniken und fundiertes Hintergrundwissen, damit Sie Aggression in den Griff bekommen und dadurch mehr Stabilität in Ihrem Leben gewinnen können.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
- Für Menschen, die Wut- oder Ärgeranfälle besser in den Griff bekommen möchten
- Für alle, die heftige Streitigkeiten (in Partnerschaft, Familie oder Beruf) reduzieren oder vermeiden wollen
- Für Personen, die bereits Gewalt ausgeübt haben und daran arbeiten wollen, dies nicht mehr zu tun.
Qualität und wissenschaftliche Fundierung
Handfeste Techniken und tiefere Einsichten bilden eine starke, durchdachte Kombination.
Langjährige Erfahrung
Der Kurs basiert auf über 7.250 therapeutischen und beratenden Einzelsitzungen.
Praxisnah und erprobt
Über 15 Jahre Erfahrung in Psychotherapie, Beratung, Coaching und Resozialisierung fließen in die Kursinhalte ein.
Wissenschaftlich fundiert
Die Methoden vereinen Fachwissen aus Psychotherapie, Familienwissenschaften, Traumatherapie, Resozialisierung und Coaching.
Tiefe und Breite
Der Kurs kombiniert leicht anwendbare Techniken mit tiefgreifenden Ansätzen, um die Ursachen von Aggression wirklich zu verstehen.
Sofortiger Praxisnutzen
Was sind die Vorteile?
-
Anonymität und Flexibilität
Lernen wann, wo und wie es für Sie passt – anonym und im eigenen Rhythmus. - Sie lernen, in kritischen Situationen anders zu reagieren, um Aggressionen zu vermeiden.
- Sie erkennen die Muster hinter Ihrer Aggression und wissen, wie Sie sie durchbrechen können.
“Viele Konflikte, Verletzungen und Tragödien lassen sich vermeiden.”
- Sie entdecken Techniken, die nicht nur bei Wut, sondern auch in vielen anderen Stresssituationen hilfreich sind.
- Erleben Sie weniger Konflikte und mehr Verständigung – in Ihrer Partnerschaft/Ehe, in der Familie sowie im Beruf.
- Sie stärken Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität.
“Viele Konflikte, Verletzungen und Tragödien lassen sich vermeiden.”
Zugang zum gesamten Kurs für 28 Tage kostenlos
Ihr Code: tvhb8w7n
= Ihr Gutschein im Wert von 69 Euro
Die Idee dahinter:
Sofortige Arbeit an Aggression ermöglichen.
Ein Werkzeug dafür bereitstellen.
Das Zögern und das potenzielle Risiko weiterer Aggression vermeiden.
Helfen, Aggression zu bewältigen.
Wenn Sie nach den 28 Tagen mit dem Kurs zufrieden sind und das Projekt unterstützen wollen, bitten wir Sie – um eine freiwillige Unterstützung, indem Sie den Unterstützer-Zugang kaufen. So können wir das Angebot weiterhin aufrechterhalten und auch anderen Menschen zugänglich machen.
Kursinhalte
Aufbau und Module
Der Kurs ist in sechs Module unterteilt, die inhaltlich aufeinander aufbauen:
1. Vorbereitung
Die grundlegenden Voraussetzungen, um den Kurs erfolgreich zu absolvieren.
2. „Eine schlechte Tat macht Sie nicht zu einem schlechten Menschen“
Häufige Fehler bei der Aggressionsbewältigung und wie man diese vermeiden kann.
3. „Anspannung im Blick – Aggression im Griff“
Erklärung und Erlernen einer zentralen Technik, die hilft, Eskalationen frühzeitig zu erkennen und Gegenmaßnahmen zu ergreifen.
4. Grenzen wahren, Wert wahren – weitere praktische Tools gegen Überforderung und Eskalation
Dieses Modul vermittelt Techniken wie Nein-Sagen, Time-out, Atemübungen und konstruktive Kommunikation, um Überlastung und Konflikte abzubauen..
5. Psychische Belastungen und ihr Zusammenhang mit Aggression
Einblick in die Wurzel der Aggression und wie man an diesen arbeiten kann.
6. Aggression in partnerschaftlichen Beziehungen
Beschreibung typischer Beziehungsmuster, bei denen sich leicht Aggressionsdynamik entwickeln kann. Strategien, um Aggressionsspiralen in der Partnerschaft zu durchbrechen und Beziehungen im Allgemeinen zu verbessern.
Kursmaterial
Audio- und Videopräsentationen
Visualisierung der Inhalte zur besseren Aneignung.
Übungshefte
Praktische Aufgaben, um das Gelernte zu vertiefen
Praxisorientierte Methoden
einfach anzuwenden und praxisorientiert
Tiefgehende Inhalte
Anregungen, um Ihre persönlichen Muster zu erkennen und zu verändern
Wojciech Michalek, M.A.,Psychotherapeut, Antiaggressionstrainer
Autor des Kurses
Antiaggressionstrainer, Lebensberater mit über 15 Jahren Erfahrung im psychosozialen Bereich, darunter sieben Jahre klinischer Tätigkeit – unter anderem im Allgäu, im Waldviertel und in St. Pölten.
Er leitet eine psychotherapeutische Praxis und bietet Psychotherapie sowohl persönlich als auch online für den gesamten deutschsprachigen Raum an. Darüber hinaus entwickelt er Anti-Aggressions-Programme und psychologische Kurse.
Zu seiner interkulturellen Erfahrung zählen ehrenamtliche Einsätze in Kamerun sowie Managementtätigkeiten in Frankreich. Sein fachliches Fundament bilden Studien der Resozialisierung und Familienwissenschaften, ergänzt durch eine vierjährige Weiterbildung in systemischer und psychodynamischer Psychotherapie (Krakau) sowie eine traumatherapeutische Zusatzausbildung (Wien). Privat ist er seit elf Jahren verheiratet und hat drei Kinder.
Erfahrungen bisheriger Teilnehmender
Angebote:
Angebot 1: kostenloser Zugang zum gesamten Kurs für 28 Tage
Kostenlos mit dem Gutscheincode: tvhb8w7n
- 6 Module mit 12 Lektionen
- zahlreiche psychologische Techniken
- enthält 171 Minuten Video- und Audiomaterial
- Übungsheft, mi insgesamt 53 Seiten
- 6 Module
- 12 Lektion
- 28 Tage Zugang zum Kurs
WIE kostenlos STARTEN?
- “Jetzt Kaufen” klicken.
Den Kurs in den Warenkorb legen.
- Gutschein einlösen (der Preis wird danach als 0 Euro erscheinen)- Gutschein ist einmalig
E-Mail-Adresse angeben und ein Passwort erstellen (unter „Kontaktinformationen“).
Den Kurs starten.
Angebote
Angebot 2: Unterstützer Zugang- für weitere 10 Monate für 69 Euro
Kosten: 69 Euro
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Sie erhalten den Zugang für weitere 10 Monate
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Sie helfen, das kostenlose Angebot für andere Menschen offen zu halten
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Sie helfen, die Zugänglichkeit zum Kurs zu erweitern
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Sie helfen, weitere wertvolle Projekte zu entwickeln.
- Als Zeichen der Anerkennung für unsere Arbeit und unser Projekt
- 6 Module
- 12 Lektion
- 10 Monatiger Zugang zum Kurs
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